13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую

Кэрол Морган

Психолог, автор. Он преподает в Государственном университете Райта в Огайо.

1. Вы тратите слишком много времени на то, что вообще не следует делать.

Компьютерные игры, реалити-шоу, прилипание к телефону, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжить.

Взгляните серьезно на свою жизнь. На что вы тратите большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Помогает ли это улучшить жизнь в будущем? Если нет, то стоит что-то изменить в распорядке дня.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь всегда кажется слишком тяжелой, и они говорят об этом без умолку. Подумайте об этом, вы превратились в одного из этих персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на свою работу, начальника, зарплату, соседей или партнера, вы просто распространяете негатив. И это ничего не меняет, только мешает двигаться вперед.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и больше говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

3. Вы не кормите свой разум

Если ты не развиваешься и ничему не учишься, наступает застой. Представьте себе лужу стоячей воды, которая заросла илом. Примерно то же самое происходит и с мозгом, если не пробовать что-то новое.

4. Вы застряли в негативных мыслях.

Внутренний диалог может иметь большое значение в вашей жизни. Как сказал Генри Форд: «Что бы вы ни думали — что у вас все получится, или что ничего не получится, в любом случае вы правы».

Если вы продолжаете говорить себе, что недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать свой собственный бизнес, вы это сделаете. Если вы будете повторять, что слишком устали, чтобы пытаться что-то изменить, ничего не произойдет.

То, что мы говорим себе, становится нашей реальностью.

Следите за своим внутренним диалогом. И вы заметите, что жизнь начинает подстраиваться под мысли.

5. Вы не вдохновлены.

У тебя есть какое-нибудь хобби или страсть? Многие думают, что им просто ничего не интересно, но это не так. Это должно быть что-то, что делает вас счастливым и доставляет вам удовольствие. Найдите такое занятие или хобби и уделяйте ему больше времени.

6. Вы не планируете свое будущее.

Да, очень важно быть в настоящем моменте, но иногда нужно подумать о том, чего вы хотите от будущего. Если у вас нет цели, вы движетесь по жизни, как лодка, которая дрейфует в океане, надеясь приземлиться на какой-нибудь берег. Это не очень хорошая стратегия.

Представьте, что у вас внутри есть датчик, похожий на GPS, который ведет вас к цели. Послушайте его и составьте пошаговый план действий, который поможет вам добраться туда, где вы хотели бы быть.

7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые вас сдерживают.

Их не зря называют энергетическими вампирами. Они черпают энергию у других и ничего не дают взамен. С такими людьми вперед не продвинешься, лучше не станешь. Попробуйте прекратить или хотя бы сократить общение. И проводите больше времени с теми, кто пытается расти сам и поддерживает других.

Примите к сведению 🙅

8. Вы зависимы от своего телефона

Телефон, конечно, полезное устройство, но мы слишком часто берем его в руки. Вспомните, сколько времени вы потратили впустую, переходя от приложения к приложению или просматривая социальные сети. А также представьте, как это влияет на ваши отношения с окружающими. Ведь если вы разговариваете по телефону за семейным ужином или дружескими посиделками, вы сознательно упускаете возможность побыть с любимыми.

9. Вы тратите деньги на ненужные вещи.

Между «надо» и «хочу» большая разница, но в современном обществе потребления эта грань очень размыта. Некоторые совсем разучились его различать — например, покупают новейшие гаджеты, когда не хватает на ипотеку.

Но ведь, если подумать, человеку нужно не так уж и много – в первую очередь еда, крыша над головой и любовь.

Так что взгляните на свои расходы и подумайте, что вы можете изменить. Наверняка есть покупки, от которых можно отказаться, а высвободившиеся деньги использовать на улучшение своего будущего.

10. Вы не высыпаетесь.

Я не врач, но знаю достаточно, чтобы сказать, что сон — ключ к хорошему здоровью. Если вы постоянно ложитесь спать поздно и мало спите, вы вредите себе. Пересмотрите свои привычки, чтобы уделять больше времени сну.

11. Вы не заботитесь о своем здоровье

Конечно, вы уже сто раз об этом слышали, но правильное питание и физическая активность действительно необходимы. Поэтому старайтесь придерживаться сбалансированной здоровой диеты и больше двигаться. Это повлияет на ваш вес, психическое состояние и общее самочувствие.

Попробуйте 🏃‍♂️

12. Вы не выходите из зоны комфорта.

Я понимаю, что проще. Я, например, сам заказываю то же самое, когда иду в любимый ресторан. Но это мелочь. Плохо, если из боязни дискомфорта вы не пытаетесь улучшить свою жизнь. Иногда нужно рискнуть, просто лучше заранее все взвесить. Но не отказывайтесь от чего-то только потому, что вам нужно выйти из зоны комфорта, чтобы реализовать задуманное.

13. Вы не наслаждаетесь жизнью

Я измеряю успех в жизни уровнем счастья. Более того, чувство удовлетворения уже не то. Старайтесь жить полной жизнью и получать от этого удовольствие. Если вы недовольны, измените что-то!

Прежде всего, избавьтесь от мысли, что вы ничего не можете изменить.

Именно такие рассуждения чаще всего мешают действию. Поэтому измените свое мышление, и ваша жизнь изменится.

Читайте также 🧐

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий