5 качеств, которые вы приобретете, если будете тренироваться каждый день

1. Ответственность

Взять на себя ответственность за свое здоровье и физическую форму — одно из самых важных обязательств в вашей жизни. Хорошее здоровье нельзя купить в магазине, и вы не можете попросить, чтобы кто-то дал вам его. Только вы можете обеспечить себе здоровый дух и тело. Ведь только вы несете ответственность за пищу, которую едите, за время, которое выделяете на сон, а также за объем тренировок. Сначала вы учитесь нести ответственность за себя, а затем постепенно расширяете границы, взяв на себя ответственность за другие сферы жизни: за работу, семью и так далее.

С помощью спорта вы постепенно научитесь брать на себя обязательства. Все начинается с того, что вы заставляете себя заниматься ежедневно, а также привыкаете к ритуалам. Но это бывает крайне сложно, так как ты ни перед кем не отвечаешь и легко можешь подумать: «Я сегодня пропущу, ничего не будет, да?». После того, как вы справитесь с поставленными задачами, будет не так страшно брать на себя ответственность в других сферах.

2. Дисциплина

Наши мышцы становятся сильнее только тогда, когда мы напрягаем их до предела. Они развиваются через сопротивление. Если вам все время легко и вы не добавляете себе нагрузки, прогресса не будет. Справиться с дополнительным стрессом в спорте может быть так же сложно, как и в жизни. Мы должны преодолеть сопротивление, боль и усталость. Самое интересное, что этот процесс является добровольным, если, конечно, вы не профессиональный спортсмен. Мы не должны преодолевать себя, но для того, чтобы добиться желаемого, нам нужно это сделать.

То же самое можно сказать не только о спорте, но и о жизни в целом. Например, это может быть связано с нашим страхом или сопротивлением переменам. Если вы сможете преодолеть себя, то вполне может быть, что эти перемены со временем откроют для вас новые пути на работе или в личной жизни. Там, где есть рост, будет и сопротивление. Если ты сумеешь не бросить начатое, если сможешь преодолеть сопротивление, то ты всегда будешь расти не только как спортсмен-любитель, но и как личность.

3. Творчество

После тренировки мы, как правило, чувствуем прилив сил, настроение улучшается, а мозг «закипает», в результате чего мы быстрее справляемся с задачами и подходим к ним более творчески. А теперь представьте, что вы тренируетесь каждый день. Пусть это будет бег, аэробика, силовые тренировки или хотя бы 15 минут осознанной медитации. Помимо работы над своим телом, вы также получаете приятный бонус в виде раскрытия своих творческих способностей. Творчество — это не только рисование или написание книг. Креативность – способность находить нестандартные решения в безвыходных ситуациях; это гибкость и подвижность вашего ума.

4. Целеустремленность

Настойчивость — это качество, которое заставляет нас пытаться делать то, что сделать очень сложно или почти невозможно. Проще говоря, если вы чего-то хотите, вам придется много работать, чтобы это получить. Вы единственный человек, который определяет цель, а также пределы ваших возможностей. Ежегодно в марафоне принимают участие тысячи людей, которые еще год назад не видели себя бегунами. Если вы хотя бы раз в жизни были частью такого подготовительного тренировочного процесса, то прекрасно знаете, какую огромную роль во всем этом играет целеустремленность. Иногда это единственное, что заставляет вас поменять ноги, чтобы наконец пересечь финишную черту.

То же самое касается неспортивных аспектов нашей жизни, будь то погоня за работой мечты, битва за место в студенческом совете или путешествие всей жизни. Вы должны делать свою работу и наслаждаться результатами, которые вы получили благодаря своей решимости.

5. Уверенность

Хорошая физическая форма и отличное самочувствие помогают нам чувствовать себя намного увереннее. Как правило, новички в тренажерном зале очень стеснительны, потому что у них еще многое не получается, они стесняются, что сделают что-то не так или не смогут отжаться, подтянуться, присесть- падения и так далее. Но по мере того, как они становятся сильнее, растет и их уверенность. Потому что теперь они могут сделать то, о чем раньше было даже страшно подумать.

Это качество распространяется и на другие сферы жизни. Вы знаете, что хорошо выглядите, и это делает вас гораздо увереннее в глазах собеседника или партнера. Вы начинаете браться за проекты или задачи, которые раньше вас пугали. Вы просто уже знаете, что поначалу действительно может быть тяжело и страшно, но потом будет становиться намного легче и легче.

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий