Один из самых отличных способов, который может помочь вам запомнить и истолковать свои сны, — это вести дневник снов.
Традиционное ведение дневника с записью сна отлично работает или нравится большинству людей. Однако некоторые могут обнаружить, что более творческие выходы могут помочь им лучше понять значение их снов.
Итак, в этом посте мы рассмотрим шесть творческих альтернатив ведению дневника снов, которые могут помочь вам раскрыть и интерпретировать свои сны дальше.
1. НАРИСУЙТЕ/НАКРАСИТЕ КАРТИНУ:
Как говорится, картинка стоит тысячи слов. И это может относиться и к толкованию снов. Для этого не обязательно быть великим художником или даже хорошо рисовать или рисовать. Все, что вам нужно, это рисовать как можно лучше. Когда вы закончите, рисунок, картина или набросок, который вы сделали, скорее всего, продемонстрируют настроение, связанное с темой вашего сна.
2. СОСТАВЬТЕ МЕНТАЛЬНУЮ КАРТУ МЕЧТЫ:
Создание ментальной карты — еще один отличный способ интерпретировать или визуализировать свою мечту. Интеллект-карты могут помочь вам осознать распространенные эмоции и чувства. Чтобы помочь вам в дальнейшем, вы можете изучить тему ведения дневника сновидений (см. также Как вести дневник сновидений) — ментальные карты.
3. НАПИШИТЕ СТИХОТВОРЕНИЕ:
Написание стихотворения может быть исключительным методом с точки зрения написания сновидения, которое вам приснилось. Это особенно полезно, если вы не помните все точные детали своего сна. Более того, вам не нужно следовать правилам грамматики или пунктуации или даже придумывать полные предложения при написании стихов. Поэтому он сможет помочь вам очень быстро и легко выразить основную мысль вашего сна.
4. СОСТАВЬТЕ РАССКАЗ:
Создание короткой вымышленной истории, вдохновленной вашей мечтой, — еще один творческий путь, которым вы можете пойти. Не нужно делать историю очень длинной. Достаточно написать пару абзацев. Возможно, один из появившихся персонажей вдохновит вас на написание рассказа. Также может быть, что в вашем сне был удивительный сюжет.
Когда вы закончите записывать историю, просмотрите ее моральную историю или узнайте, имеет ли она какое-то отношение к вашей физической бодрствующей жизни.
5. СДЕЛАЙТЕ КОЛЛАЖ:
Коллаж — это популярный вид искусства, любимый многими, так как он требует от вас небольших навыков, кроме склеивания и вырезания. Это творческое ведение дневника достаточно просто, и почти каждый может это сделать. Если у вас есть старые журналы, просмотрите их, чтобы найти изображения, которые напоминают вам о настроении вашего сна или о самом сне.
Обязательно учитывайте такие вещи, как чувства, слова, текстуры и цвета. Затем наклейте все выбранные вами изображения на лист плотной бумаги или картона. Когда вы закончите работу над своим произведением искусства, внимательно и внимательно осмотрите его. Напоминает ли это вам что-нибудь из вашей сознательной жизни?
6. СПОЙ ПЕСНЮ О СНЕ:
Песни могут быть по-настоящему забавным способом интерпретировать ваши сны. Иногда вы можете обнаружить, что поете или напеваете определенную строчку песни, которая запомнилась вам из сна. Или вы можете просто петь о чем-то, что навеяно вашим сном. Вам не нужно быть талантливым певцом или музыкантом. Вам также не нужно быть начинающей поп-звездой, чтобы создать песню. Вы даже можете быть удивлены смыслом сна, который может раскрыться, когда вы пропоете его вслух.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТВОРЧЕСКОГО ЖУРНАЛА МЕЧТЫ
Творческий подход к дневнику сновидений дает множество преимуществ, помимо того, что помогает вам понять и интерпретировать свои сны. Некоторые из них включают следующее:
- Это поможет вам лучше запомнить ваши сны.
- Вы сможете распознавать мыслительные модели.
- Это поможет вам лучше разобраться в своих эмоциях.
- Работа над творческими журналами может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал.
- Это весело и может уменьшить стресс.
Пробовали ли вы вести какой-либо из этих творческих журналов сновидений или у вас есть собственная идея? Поделитесь ими ниже и своим опытом в разделе комментариев ниже.
Никита — лидер позади, создатель и владелец Luciding. Метафизик, толкователь снов, мать троих детей и любитель кофе, она была очарована снами и их подсознательным и глубоко укоренившимся психологическим значением с двенадцати лет. В настоящее время работает над получением докторской степени. по метафизическому консультированию и своей лицензии на гипнотерапию Никита создала Luciding, чтобы помочь людям понять их сны и то, что их сокровенное «я» пыталось им сказать.
