Снять стресс можно не только алкоголем. Удивительно, но приложения действительно могут в этом помочь. Мы решили не делать огромную выборку с десятками приложений, а сконцентрироваться на самых лучших представителях в каждой из категорий.
Правильный сон
Цикл сна (обзор)
Отличный и самый популярный трекер сна. Sleep Cycle отслеживает ваши модели сна и использует их, чтобы разбудить вас в фазе быстрого сна, когда вы, скорее всего, проснетесь.
спать лучше
Бесплатная альтернатива предыдущему приложению от создателей Runtastic, отличного приложения для бега. Sleep Better показывает статистику, будит вас, когда вам нужно, и даже позволяет делать заметки о том, что вам снилось. Правда, были и недостатки: приложение не может работать с выключенным экраном.
Приложение не найдено
Медитация
Свободное пространство (обзор)
Бесспорный лидер среди приложений для медитации. Headspace — отличный сервис для тех, кто хочет научиться медитировать. Создатель сервиса Энди Паддикомб даже написал книгу о медитации осознанности. Я рекомендую.
Энсо (обзор)
Отличный таймер для медитации, который хорош не только потому, что отлично выглядит, но и потому, что он бесплатный. При покупках в приложении можно добавить дополнительные звуки, но это совсем не обязательно.
Расслабляющие звуки
ноисли (обзор)
Давно пользуюсь Noisli и ничего лучше пока не нашел. Плюсами приложения является большой выбор фоновых звуков и возможность накладывать их друг на друга. Минус только один: звуки зациклены, и если прислушаться, то раз в 20–30 минут можно услышать повторяющийся с начала звук грозы или ветра.
Громовое пространство 4k
Thunderspace специализируется на звуках грозы и урагана. Каждый из вариантов грозы имеет 3D-эффект и выглядит круто в наушниках. Есть возможность включить вспышку, которая будет имитировать молнию, но функция на любителя.
Йога
Студия йоги
Это приложение специализируется на индивидуальных упражнениях. В Yoga.com Studio есть более 300 асан, к каждой из которых есть видеоурок, объясняющий, как это делать. Однако есть и программы для тренировок, так что из последних двух приложений лучше выбрать то, которое вам больше нравится.
запасной вариант appbox https://apps.apple.com/en/app/id653453499
