Креативность возникает, когда вы находите неожиданное и выходите за рамки собственного опыта.
Масару Ибука
Когда дело доходит до творчества, многие люди опускают голову и думают о том, как придумать лучшие идеи, чем те, что приходят в голову. Исследования в этой области не дают четких и однозначных ответов. Ниже приведены некоторые из наиболее успешных практик, которые помогут вам развить свои творческие способности.
Все эти методы хороши для повседневных задач, возникающих в нашей жизни. Попробуйте некоторые из них сами и посмотрите, какой из них подходит вам лучше всего.
Ограничьте себя
Исследования выявили коварную проблему. Получается, что многие выбирают путь наименьшего психологического сопротивления» и в результате опираются на существующие представления, стараются использовать те ресурсы, которые есть под рукой.
Добровольные ограничения значительно повышают креативность. Они помогают даже творческим людям выйти за пределы своей зоны комфорта (у них она тоже есть).
Одним из самых известных примеров является создание доктором Сьюзом бестселлера из его книг «Зеленые яйца и ветчина». Он сделал это после ссоры со своим редактором, который предложил ему написать книгу, используя 50 разных слов.
При работе с текстами вы, вероятно, замечали, что когда есть какие-то ограничения, они приводят к довольно остроумным обходным путям. Например, когда вы собирались создать текст из 800 слов, а вам нужно всего 500.
Попробуйте установить некоторые ограничения в своей работе, и вы увидите, как ваш мозг будет находить творческие решения в рамках установленных вами ограничений.
Переосмыслите проблему
Обычно творческие люди имеют привычку разбираться в проблемах и делают это чаще, чем их менее увлеченные коллеги. Это означает, что вместо быстрого принятия окончательного решения такой человек садится и рассматривает ситуацию с разных сторон, прежде чем приступить к работе над ней.
Вот один пример: часто мне нужно сделать статью, которая будет популярной. Если я подхожу к написанию с мыслью типа «Что я могу написать, чтобы получить много ретвитов?», то вряд ли я придумаю что-то хорошее. Но если я сделаю шаг назад, посмотрю на проблему под другим углом и задам себе вопрос «Какие статьи действительно находят отклик у людей и вызывают их интерес?» В итоге я концентрируюсь на более фундаментальной части задачи и, скорее всего, достигну своей цели.
Так что, если вы застряли на общей проблеме типа «Что бы вы так классно нарисовали?», попробуйте переосмыслить проблему, сосредоточив внимание на ее более значимом аспекте: «Какая картинка вызовет у того, кто на нее посмотрит, знакомую почти каждому, чувство одиночества после расставания?
Держите психологическую дистанцию
Давно известно, что если на какое-то время сделать перерыв в решении проблемы, то это может устранить блоки на пути к ее решению. Это также помогает создать психологическую дистанцию. Люди смогли решить в два раза больше проблем, когда их попросили думать об источнике цели как о чем-то далеком.
Попробуйте представить свою творческую задачу, немного отдалившись от нее, как бы находясь на определенном расстоянии.
Мечтай… и возвращайся к работе!
Хотя во многих исследованиях говорится о пользе переключения и мечтаний, во всех этих выводах, похоже, отсутствует одна важная часть.
Чем меньше труда было вложено в решение определенной задачи, тем меньше фантазии и мечты работают на достижение цели. То есть мечтание помогает тогда, когда вы уже приложили много творческих усилий для решения проблемы. Поэтому, прежде чем использовать мечтания и мечтания как оправдание своей лени, будьте честны с собой и сначала повеселитесь!
Придумай что-нибудь абсурдное
Чтение или переживание абсурдного опыта помогает распознавать образы и развивает латеральное мышление (испытуемые читали Франца Кафку, но исследователи также предложили такие истории, как «Алиса в стране чудес»).
Наш мозг всегда пытается осмыслить то, что он воспринимает. Сюрреалистическое же искусство переводит его в «ускоренный» режим работы на тот короткий промежуток времени, в течение которого мы читаем или смотрим на такой объект. Вам может быть полезно, например, прочитать рассказ Айзека Азимова «Последний вопрос».
Разделите творческое мышление и работу
Техника поглощающего состояния помогает в процессе подготовки и гораздо эффективнее, чем попытка совместить работу с творческим мышлением.
Например, если вы писатель, гораздо продуктивнее будет сначала провести все необходимые исследования и только потом приступать к работе над текстом.
Создайте мощное заряженное настроение
Ученые давно говорят, что состояние счастья идеально для творчества. Но исследование творческих процессов на рабочем месте, проведенное в 2007 году, показало, что мышление стимулируется как положительными, так и отрицательными эмоциональными пиками.
Конечно, убийцей желания творить может быть и плохое настроение, оно не так универсально, как положительные эмоции, вызванные радостью, волнением, любовью и так далее. Никто не советует загонять себя в негатив, но в следующий раз, когда вы окажетесь под влиянием сильных эмоций, постарайтесь использовать их для создания чего-то полезного. Конечный результат может вас удивить.
Пошевеливайся
Занятия спортом также помогают улучшить нашу креативность. Благодаря физической активности вы получаете адреналин и хорошее настроение. А как мы уже знаем, позитивный настрой стимулирует творческое мышление.
Если вы застряли на задаче и хотите сделать перерыв, сделайте перерыв, чтобы потренироваться. Пока ваш мозг продолжает работать на подсознательном уровне, тренировки ускорят появление полезных идей.
Спросите себя, что могло случиться
Согласно исследованиям гипотетических мыслительных процессов, рассмотрение прошлых ситуаций с вопросом «Что могло произойти?» позволяет повысить креативность за короткий промежуток времени.
Согласно исследованиям, аналитические, стратегические задачи лучше всего решать с помощью субтрактивной модели мышления, думая о том, что можно было бы получить в данных обстоятельствах. Обширные проблемы лучше всего решать с помощью контрфактического мышления, размышления о том, что можно добавить к ситуации.
Читайте также 🧐
