Что такое Памятный сон?

Даже если вы мечтаете в течение всего вашего быстрый соннекоторые исследования показывают, что вы можете мечтать всю ночь. Тем не менее, иногда вы просыпаетесь вообще без воспоминаний о своих снах. Там просто пустота. Даже когда вы помните, вы постепенно начинаете забывать в течение дня. Так почему же это так работает? Мы постараемся исследовать связь между снами и воспоминаниями в этой статье и ответить на такие вопросы, как «почему мы мечтаем», «почему нам снятся наши воспоминания» и «почему мы чувствуем, что нам приснился момент, когда мы жили».

Почему мы мечтаем?

Люди задаются вопросом, почему мы мечтаем десятилетиями. Несмотря на то, что исследования снов относительно новы и не изучены, мы начали лучше понимать сны — благодаря нескольким научным исследованиям. Например, исследования показывают, что БДГ-сон — это фаза сна, во время которой снятся сновидения, а сновидения во время БДГ-сна жизненно важны для вашего физического и психического здоровья. Вот некоторые возможные функции снов, подтвержденные академическими и научными исследованиями.

  • Согласно статье, люди, которые не могут видеть сны, испытывают больший стресс, тревогу и трудности с концентрацией внимания. Таким образом, сновидение — это инструмент, который улучшает и регулирует ваши телесные и умственные функции.
  • Во сне вы испытываете те эмоции, которые испытываете в течение дня. Во сне у вас есть возможность выражать положительные и отрицательные чувства, что позволяет вам расслабиться.
  • Изучение показывает, что стадия быстрого сна эффективна для повторения и закрепления того, что вы изучаете в повседневной жизни. Таким образом, эта функция делает здоровый сон и сновидения особенно важными для школьников.

Почему нам снятся наши воспоминания?

Изучение показал, что места, люди и события, о которых вы мечтаете, связаны с вашими воспоминаниями. Поэтому, когда наяву событие жизни напоминает вам о прошлом, вы, скорее всего, мечтаете о воспоминании. В таких случаях может возникнуть вопрос: какие чувства вызывает у вас этот сон-воспоминание?

Вещи, связанные с положительными эмоциями, такие как повторение чего-то, что делало вас счастливым в прошлом, или общение со старым добрым другом, могут вызвать в вашем сне хорошие воспоминания. Наоборот, если вы переживаете трудный период, ваш мозг, скорее всего, подхватит плохие воспоминания и перенесет их в ваши сны. В результате сны и воспоминания имеют прочную связь, интерпретируют исследователи свои наблюдения.

Почему нам кажется, что мы мечтали о прожитом моменте?

Были моменты, когда вы чувствовали, что пережили ситуацию, в которой сейчас находитесь. Вы, наверное, знаете, что это называется дежавю. Также могут быть моменты, когда вам кажется, что вы пережили это конкретное событие во сне. Дежа реве — название этого чувства. Статья говорит, что дежа реве может проявляться в разных формах. В таких случаях вы можете находиться в состоянии, которое требует дополнительного внимания. Эмоционально вы можете чувствовать страх, тревогу или другие негативные эмоции.

Записывайте свои сны в журнал снов

Оживление воспоминаний во сне может произойти по разным причинам. Записав эти сны в Dreambook, вы сможете обнаружить лучшие результаты в отношении их причин. В частности, записывая свои чувства и мысли по поводу этих снов, вы получите полезные выводы с помощью функций Dreambook. Например, если вы записывать мечты и отметьте записи своих снов о своих воспоминаниях, вы сможете узнать, как часто вам снятся сны о прошлом и что вызывает эти сны. Если вы испытываете сильные негативные эмоции, было бы хорошо обратиться к профессионалу.

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий