Недавно ученые заявили, что в 2021 году было побито четыре климатических рекорда, в том числе и средней температуры Земли. Теперь выяснилось, что глобальное потепление тоже может сказаться на качестве отдыха. Результаты нового исследования показывают, что уже сейчас это может стоить нам десятков часов сна в год.
Более ранние исследования и опросы предполагали связь между более высокими ночными температурами и плохим сном. В поисках более конкретных доказательств авторы нового исследования использовали глобальные данные о сне, собранные с помощью фитнес-трекеров, которые носят более 47 000 взрослых в 68 странах со всех континентов, кроме Антарктиды.
Результатом стало первое планетарное свидетельство того, что повышение температуры нарушает ночной сон. В первую очередь это связано с тем, что из-за жары люди поздно ложатся спать и раньше встают. В результате люди все чаще недосыпают, а дефицит сна со временем только растет.
К таким выводам авторы пришли после анализа данных 7 миллионов сеансов сна. Они показали, что в теплые ночи с температурой выше 30°С сон сокращается в среднем на 14 минут. В среднем по всему миру люди теряют 44 часа сна в год из-за субоптимальных ночных температур.
Учитывая, что в атмосфере продолжает накапливаться углекислый газ, а глобальные температуры продолжают расти, ученые ожидают, что эта тенденция сохранится и к концу века может привести к сокращению продолжительности сна на 58 часов в год. Больше всего пострадают жители стран с низким уровнем дохода и пожилые люди. Потеря сна также была немного выше у женщин, чем у мужчин.
Ученые добавляют, что в развивающихся странах этот эффект может ощущаться сильнее из-за меньшей распространенности систем кондиционирования воздуха. Эти результаты согласуются с другими прогнозами изменения климата: больше всего пострадают бедные слои населения, поскольку им гораздо труднее адаптироваться к повышению температуры.
Читайте также 🧐
