Имеют ли сны научное значение?

Когда вы просыпаетесь и пытаетесь помни свои мечты, некоторые из них просто исчезают, как мыши. Другие остаются настолько яркими в вашей памяти, такими отчетливыми и запоминающимися, что вы можете начать задаваться вопросом, не снились ли они вам более одного раза по прошествии дней. У вас все еще есть сны, даже если вы не помните многие или ни один из них. Хотя о снах еще многое предстоит узнать, люди в целом согласны с тем, что они являются частью человеческого опыта. Хорошо, имеют ли сны значение с научной точки зрения? Давайте узнаем.

Некоторые теории сновидений

Зигмунд Фрейд, известный психолог, много говорил о научное значение снов. Он утверждал, что сны помогают людям не просыпаться слишком рано, когда свет или звук мешают их сну, но он также чувствовал, что сны раскрывают скрытые желания (1). По его словам, из кусочков обычных картинок, событий и воспоминаний ваш спящий мозг конструирует «явный сон». «Скрытый сон» или вы подавлены, а бессознательные желания упрощены, реорганизованы и скрыты явным сном. Карл Юнг, как и Зигмунд Фрейд, считал, что сны имеют значение. Юнг интересовался отдельными архетипами или паттернами, которые символически проявляются во сне, утверждая, что сны могут помочь объяснить повседневные события и сбалансировать те части себя, о которых вы еще не знаете (2).

Как узнать, имеют ли ваши сны значение

Ваш первоначальный инстинкт может заключаться в том, чтобы дотянуться до телефона, чтобы запиши свою мечту в сонник, когда просыпаешься ото сна. Вместо этого полежите неподвижно несколько мгновений и позвольте сну полностью замариноваться в вашем уме. Постарайтесь расширить свое сознание на любые идеи или ощущения, которые у вас были во сне, позволяя каждому сценарию развиваться перед вами. Обращайте внимание на любые незначительные детали, которые всплывают в памяти, когда вы вспоминаете события сна. Они могут казаться незначительными при свете дня, но в вашем сне они могли иметь большее значение. После того, как вы прошли через сон с самим собой, откройте приложение Dreambook и запишите все, что вы помните. Во время написания вы можете вспомнить более важные факты, которые помогут построить историю сновидения (3). Вы можете использовать дневник сновидений чтобы лучше понять свои сны, и Dreambook лучший цифровое ведение дневника снов приложение для этого.

Сонник веб-сайты могут быть полезными, но вы, как правило, получите больше понимания, если посмотрите на сон с точки зрения собственного опыта. Люди могут многое сказать о своих мечтах, но то, что один человек значит для вас, может не совпадать с тем, что значит для вас другой человек. Соединяя то, что вы видели во сне, со своей реальной жизнью, вы можете понять, что означают эти сны, связав с ними то, что вы чувствовали во время реального жизненного опыта.

Никто точно не знает, для чего используются сны. Но, если они важны для вас, они бесценны в конце дня.

Использованная литература:

1:https://www.scientificamerican.com/article/the-science-behind-dreaming/#:~:text=One%20prominent%20neurobiological%20theory%20of и%20imagery%20from%20our%20memories.

2: https://www.healthline.com/health/do-dreams-have-meaning

3: https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий