К чему снятся кошмары — частные случаи и причины

Почему тебе снятся кошмары? А если так будет постоянно? Разберемся в причинах не самых позитивных снов и поговорим о том, как с ними бороться.

Как кошмары могут помочь?

Когда просыпаешься в холодном поту и с ужасом вспоминаешь, что было в твоем сне, мысль о пользе ночных кошмаров кажется абсурдной. Но на самом деле даже из такого неприятного явления можно извлечь урок и чему-то научиться.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили приложение с точным гороскопом для мобильных телефонов. Прогнозы для вашего знака зодиака будут приходить каждое утро — пропустить невозможно!

Скачать бесплатно: Ежедневный гороскоп 2020 (доступно на Android)

Любой сон – это продукт работы вашего подсознания. Через сон он посылает вам определенные сигналы, которые вы можете научиться читать и расшифровывать.

А кошмары — это колоссальная перезагрузка подсознания, выброс негативной энергии и переживаний. Согласитесь, гораздо лучше, если темная сторона вашей личности проявляется только во сне, а не в реальной жизни.

Чем еще может быть полезен ужас во сне:

Ваше подсознание сигнализирует: есть проблема. В реальной жизни вы можете этого не заметить или не придать значения каким-то важным обстоятельствам, которые могут плохо кончиться. Постарайтесь понять, что говорит вам ваш мозг. Проанализируйте, на чем вам нужно сосредоточиться.

Нервная система разгружается. Весь негатив, стресс, переутомление и напряжение высвобождаются из сознания, превращаясь в ночные кошмары. Если вы перестанете видеть плохие сны, все это проявится в реальной жизни, причинив вам большой ущерб.

Иногда страшные сны являются символом окончания текущего жизненного этапа. Вам пора продвинуться в своем развитии и идти дальше. Это указание на какой-то переломный момент, знак того, что нужно освободить свое жизненное пространство от всего, что мешает и разрушает вашу личность.

Проанализируйте эту информацию и подумайте, о чем пытается сообщить ваше подсознание с помощью страшных снов? Если вы найдете причину, кошмары прекратятся каждую ночь очень быстро.

Что вредит ужасам во сне

Постоянные, повторяющиеся кошмары каждую ночь могут навредить. Особенно если вы очень эмоциональный и восприимчивый человек.

Вред ночных кошмаров может проявляться в следующем:

• Сон становится беспокойным, вы часто просыпаетесь среди ночи. Тело не получает полноценного отдыха из-за бессонницы, из-за чего страдает реальная жизнь.
• Вы просыпаетесь в ужасном настроении, отчего в течение дня все переворачивается с ног на голову. Чтобы этого избежать, постарайтесь не думать о том, что вам приснилось. Силой воли меняйте мысли на позитивные, не зацикливайтесь на проблеме.
• Если психика человека расшатана, страшные сны могут вызвать страхи, фобии, а в редких случаях и психические заболевания. Это легко увидеть у детей: ребенку снится чудовище, и ребенок боится спать в темноте.

Если ваши ночные кошмары приводят к серьезным негативным последствиям, очень важно вовремя спохватиться и вылечить свой сон. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы не страдать еще больше.

Причины плохих снов

Итак, вы понимаете, к чему могут сниться кошмары и к каким последствиям они могут привести. Осталось разобраться в причинах этого явления.

Почему вам снятся кошмары:

• У детей причиной является повышенная эмоциональная чувствительность. Такое положение вещей не возникает без причины. Проблема в семейных отношениях. Страшные сны дети видят после физического или морального насилия (папа бьет ремнем, мама отрабатывает колкие шутки), развода родителей, проблем в коллективе.
• Если человек живет в постоянном состоянии физического или умственного переутомления, сильно устает и не в состоянии справиться с кучей проблем, его подсознание во сне разгружается от перенапряжения.
• Длительная депрессия также может привести к ночным кошмарам. Сюда же можно отнести сильный стресс, яркие негативные эмоции, которые человек испытывает длительное время. Это огромная нагрузка на психику и мозг, и сны решают проблему, освобождая сознание от негатива.
• Кошмары снятся после сильного эмоционального потрясения: изнасилования, ДТП, моральных издевательств. Или, например, человек стал свидетелем убийства – это событие потом долго преследует его во снах.

Стоит отметить, что людям с крепкой психикой ужасы почти никогда не снятся. Поэтому, чтобы не допустить страшных ночных видений, работайте со своим подсознанием, укрепляйте психоэмоциональное состояние, следите за своими мыслями. Научитесь не слишком остро реагировать на негативные события во внешнем мире.

Посмотрите видео о том, почему нам снятся кошмары:

Особые случаи

Причины, о которых мы говорили выше, относятся к регулярным кошмарам. Если плохой сон является «разовым действием», возможно, впечатления прошедшего дня повлияли на ваше сознание и трансформировались ночью в страшные картинки.

Например:

• Вы простудились, у вас высокая температура, которую вы долго не можете сбить. Вы засыпаете и вам снится страшный огнедышащий дракон.
• Вы съели большую еду на ночь. В результате очень сильно нагрузились органы пищеварения, которым нужен отдых, за что мозг мстит вам кошмарами.
• Сон в неблагоприятных условиях: при включенном свете, громком звуке, в помещении с спертым воздухом.
• Поздним вечером вы испытали какое-то сильное волнение: возможно, вас озарило творческое вдохновение. Или вы банально поссорились с мужем.
• У вас была передозировка алкоголем, вы употребляли наркотики, курили много сигарет или приняли большую дозу лекарства, чем требуется.

Чтобы кошмары прекратились, постарайтесь за час до сна находиться в спокойном состоянии, не переедать и убирать гаджеты. Прогуляйтесь или помедитируйте, чтобы расслабиться и подготовить свой разум ко сну.