Как сэкономить время и силы в первый год жизни ребенка

Современные молодые родители обычно имеют немалый опыт общения с малышами, а самые близкие опытные люди – это новоиспеченные бабушки, которые уверены, что в первый год жизни ребенка все молодые родители не спят, не едят и максимально измотан. Я не скажу, что одна статья может сделать всех родителей счастливыми и сонными, но вы, вероятно, почувствуете себя немного лучше.

Спать, когда спит ребенок

Нет уборки и готовки важнее, чем хорошо отдохнувшая жена и мать. Не говоря уже о том, что отдохнув, вы способны на большее. Если бы меня попросили выбрать самое главное в первые месяцы жизни ребенка, я бы назвала хорошо отдохнувшую маму. Конечно, без сна можно обойтись, это под силу практически каждому. Но, поверьте, однажды вы поймете, что сон был самым важным.

Вы можете потерять много волос после родов

Нет паники! Во время беременности уровень эстрогенов в организме женщины повышается, из-за этого удлиняется жизнь волос. Многие люди замечают, что их волосы перестают выпадать. Наслаждайтесь шикарной шевелюрой, но не паникуйте, если через пару месяцев после родов, когда уровень эстрогена придет в норму, волосы начнут выпадать пучками. Вскоре на их месте вырастут новые. Принимайте витамины, особенно если вы кормите грудью, подстригайте волосы, если ваши длинные волосы выглядят слишком редкими, но сохраняйте спокойствие. Можно начать паниковать, если через месяц вы не увидите в проборе пушок новых волос, но такое случается довольно редко.

Замените прогулки сном на балконе

В первые месяцы дети спят во время прогулок, так почему бы и не на балконе? Вам придется немного помучиться, чтобы приучить ребенка спать без постоянного движения и укачивания, но оно того стоит. Этот совет особенно полезен для мам, которые продолжают работать удаленно в декретном отпуске. Но не забывайте, что вам также необходим свежий воздух и солнце. Если слишком увлечься балконными прогулками, то превратишься в упыря с синяками под глазами. Прогулка на улице в хорошую солнечную погоду и на балконе в ненастную погоду.

Помните, что вы можете научить своего ребенка чему угодно

Писать в горшок по команде, засыпать без соски, без укачивания, засыпать в собственной кроватке без вашего участия, плавать – список вещей, способных удивить среднестатистического родителя, бесконечен. Можно все, но не все сразу. Каждая такая способность потребует определенных моральных и физических ресурсов и твердой дисциплины, в первую очередь, от вас. Вы должны решить, что важнее, особенно если никто не может помочь вам с домашними делами в течение дня. Если для вас важен климат внутри семьи и собственное здоровье, выберите несколько принципиальных моментов и поработайте над их выполнением, остальным придется пожертвовать. Не завидуйте тем, кто мог бы сделать больше — вряд ли вы знаете, чем они жертвуют.

Нет необходимости кипятить воду для купания

В городском водопроводе лучше купить фильтр для крана, чтобы задерживать хоть часть хлора, который сушит детскую кожу. Пена для ванн, отвар череды – все это лишь способы превратить ванну с ребенком в разноцветный суп (а, может быть, дополнительно подсушить кожу, и без того измученную отопительной системой). Ежедневное купание ребенка не является гигиенической процедурой. Где он мог испачкаться за день? Гигиена заключается только в умывании после дефекации, а купание лучше всего рассматривать как способ утомить ребенка перед ночным сном. Пусть активно плещется в воде.

Холодные ноги и руки у ребенка – норма

Сосуды на стопах и ладонях сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела. Детский организм прекрасно приспособлен к своей сидячей роли. Если у ребенка горячие руки и ноги, значит, ему очень жарко и он пытается остыть. Принцип одевания ребенка на прогулку «как взрослый, плюс один слой» — это миф. Терморегуляция у детей такова, что лучше бы одевали на один слой меньше. Отличный способ определить, переодеваете ли вы ребенка, — обратить внимание на кожу под мышками и под подгузником. Если она краснее остального тела, ребенок перегрелся. И, кстати, возможно, именно поэтому он плачет, даже если он сухой и сытый.

Ваш ребенок обязательно упадет с дивана

Он упадет, ударится с неприятным звуком и будет рыдать. Обратите внимание на признаки сотрясения мозга:

  • обмороки любой продолжительности;
  • плач дольше 15-20 минут;
  • расширенные зрачки, не реагирующие на свет;
  • рвота, частые срыгивания (по сравнению с личной нормой);
  • сонливость;
  • отсутствие аппетита (опять же по сравнению с личной нормой);
  • бледность, потливость;
  • подергивание конечностей.

Есть хоть один из признаков — срочно вызывайте скорую. Ничего этого нет — успокойте ребенка и продолжайте жить дальше. При этом следите, чтобы она не упала с чего-то более высокого, например, с пеленального столика. Не оставляйте ребенка без присмотра на столе. Никогда. Вы не угадаете, на какой секунде произойдет скачок в развитии, позволяющий ему перекатиться через бортик.

Нет необходимости сцеживаться, если у вас достаточно молока

Теперь ваше тело чувствительно ко всем запросам. Если ребенок начинает есть больше, молока вырабатывается больше. Сцеживая молоко после кормления, вы отправляете запрос на получение большего количества молока. Ребенок ест столько, сколько ему положено, остальное вы вынуждены сцеживать во избежание застоя. Вам кажется, что вы попали в порочный круг? Сцеживание может пригодиться, если у вас мало молока или если вы планируете часто отлучаться от ребенка, оставляя молоко в бутылочке.

Очень короткие хаки

  • После заживления пупочной ранки гладить детскую одежду не нужно.
  • Не покупайте обувь, пока ребенок не научился ходить.
  • Если здоровый ребенок плохо ест, кормите его реже.
  • 37-37,3°С — нормальная температура тела ребенка первого года жизни.
  • Малыш лучше всего спит в теплой одежде в холодной комнате. В этом он, кстати, ничем не отличается от взрослых.

Для мужчин

Если ваша жена не была старшей в большой семье, или если она не занималась детьми хотя бы несколько месяцев (сидеть с соседским ребенком, пока он спит, не считается), она знает о детях ровно столько же, сколько вы делаете. Ищите ответы вместе, советуйтесь с опытными мамами на работе, выбирайте тот вариант, который кажется вам более логичным.

Если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь поскорее нормализовалась, да и просто вернулась, позвольте вашей женщине иногда отдыхать от ребенка. Снижение либидо довольно редко бывает связано с гормональной перестройкой, но усталость и недосып провоцируют его даже у нерожавших женщин. Возьмите хотя бы часть вечерних процедур по уходу за ребенком на себя. Например, купать его самостоятельно. Позвольте вашей женщине провести эти 20-30 минут наедине с вами.

Если вы не узнаете свою жену, ничего страшного. Она тоже не узнает себя. Гормоны и усталость возвращают современную женщину к базовым потребностям матери и ребенка, которые мой друг метко описал как «убивать ради еды, защищать территорию». Этот механизм направлен на то, чтобы ребенок выжил. Он работает тысячи лет, будьте лояльнее к этим перестройкам. У некоторых матерей организм реагирует на отчетливый голодный крик ребенка немедленной выработкой молока. Для ребенка с его примитивными инстинктами все нормально, а вот родителей может шокировать. Постепенно гормональный и эмоциональный фон придут в норму.

Главное помнить, что все трудности временны. Возможно, ваш первый год с ребенком будет состоять из череды проблем, но постарайтесь успокоить себя, что сегодняшние проблемы довольно скоро закончатся — дети очень быстро растут. Старайтесь поддерживать и понимать друг друга и, вполне возможно, этот непростой год сделает вас по-настоящему близкими людьми.

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий