Что такое обезвоживание
Обезвоживание – это состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает.
Тело человека на 55–78 % состоит из воды. Он участвует во всех процессах, поэтому потеря даже 1,5% вызывает головные боли, головокружение и утомляемость. Лучший способ предотвратить обезвоживание – пить до того, как почувствуете жажду. Но восполнить потерю жидкости при некоторых заболеваниях очень сложно. Из-за этого обезвоживание может привести даже к летальному исходу.
Почему происходит обезвоживание
Обезвоживание происходит, когда человек не пьет достаточно воды или теряет ее слишком быстро. Возможные причины такой ситуации:
- потливость в жаркий день или при лихорадке;
- сильная рвота;
- продолжительная диарея;
- частое мочеиспускание при приеме диуретиков.
Кто больше подвержен обезвоживанию
Любой может получить обезвоживание, но наиболее распространенными из них являются:
- младенцы, потому что они не могут сообщить о жажде и своем состоянии;
- прием диуретиков;
- у кого была сильная диарея или часто возникают проблемы с кишечником;
- пожилые люди, потому что в их организме уже меньше воды, они меньше испытывают жажду и чаще принимают мочегонные средства из-за сердечных заболеваний;
- больным сахарным диабетом – за счет более частого мочеиспускания;
- спортсмены – на фоне интенсивных тренировок;
- употребление слишком большого количества алкоголя;
- те, кто провел много времени на солнце или в жаркой среде, например, в сауне.
К каким осложнениям может привести обезвоживание?
Так как вода нужна всем органам, без нее организм страдает: крови становится меньше. Поэтому сердце вынуждено работать интенсивнее, а сосуды головного мозга сужаются. Последнее влияет на память и координацию.
Если мало солей и минералов, могут начаться судороги и перебои в работе сердца.
А если кровь станет критически низкой, может развиться гиповолемический шок. При нем могут быть необратимо повреждены органы, и человек может погибнуть.
Каковы признаки обезвоживания
Кажется, самый явный признак – жажда, но не все так просто. Многие люди, особенно пожилые, не чувствуют себя обезвоженными до тех пор, пока не станут достаточно обезвоженными. Поэтому пить нужно до того, как захочется, и увеличивать количество воды в жаркую погоду, во время занятий спортом и при болезни.
Вы можете заметить обезвоживание по таким симптомам, как:
- сухость во рту;
- головная боль;
- головокружение;
- сонливость;
- уменьшение количества мочи (у грудничков подгузники дольше остаются сухими).
Что делать при обезвоживании
Если вы обезвожены, вам нужно пить воду. Если оно не задерживается и «просится обратно», начните с очень маленьких порций, например, пейте с ложки. Обычно облегчение наступает быстро.
От фруктовых соков лучше отказаться: в них много сахара и фруктовых кислот, а потому они могут усугубить расстройство желудка. Также не рекомендуются напитки с кофеином и алкоголем, поскольку они усиливают мочеиспускание и, наоборот, вытягивают воду.
При сильном потоотделении, рвоте и диарее помимо жидкости организм теряет соли и минеральные вещества, которые необходимо восполнить. В такой ситуации большой объем воды не поможет, а только разжижит кровь, что может вызвать сердечную недостаточность, судороги и другие проблемы.
Поэтому при больших потерях жидкости лучше пить аптечные растворы электролитов, а при интенсивных тренировках – спортивные напитки с солями.
Детям нельзя давать воду, чтобы не вызвать водную интоксикацию. Так что лучше чаще наносить на грудь. Если смесь получает ребенок, то ее ни в коем случае нельзя дополнительно разбавлять. При подозрении на обезвоживание попробуйте дать немного воды из ложки.
В тяжелых случаях, если питье не помогает или если рвота и диарея не прекращаются, вам потребуется медицинская помощь.
Когда вызывать скорую помощь
Сильное обезвоживание может привести к серьезным последствиям. Поэтому иногда при обезвоживании необходима срочная медицинская помощь.
Взрослый и ребенок, который уже хорошо говорит
Опасными можно считать следующие симптомы:
- чувство необычайной усталости;
- дезориентация в пространстве;
- головокружение при вставании, которое не проходит в течение нескольких секунд;
- темно-желтая моча;
- редкие позывы к мочеиспусканию;
- учащенное дыхание и сердцебиение;
- покрасневшая и горячая кожа;
- высокая температура;
- судороги;
- галлюцинации;
- измененное психическое состояние.
Маленькому ребенку
Совсем маленькие дети не могут говорить о том, что они чувствуют, поэтому нужно следить за следующими признаками:
- ребенок кажется сонным;
- подгузник остается сухим дольше обычного;
- моча темнее и сильнее пахнет;
- ребенок часто дышит, и его сердце бьется очень быстро;
- мало или нет слез во время плача;
- родничок западает, то есть перепонка на головке как бы втягивается внутрь;
- присутствует лихорадка;
- судороги;
- кожа красная и горячая.
Читайте также🥣🥛💧
