Сны — это окна в причудливый мир нашего подсознания. Конечно, это вне нашего контроля, но выбор того, о чем мечтать, может не ограничиваться такими фильмами, как «Начало». На самом деле ученые тестируют способы заставить себя мечтать, называемые инкубация мечты. Как работает инкубация снов? Можете ли вы на самом деле заставить себя мечтать о чем-то? Давайте исследовать!
Инкубация мечты
Вы можете думать об инкубации сновидения как о посеве семян сна. Со временем, если вы сосредоточитесь на определенной мысли перед сном, она станет предметом вашего сна. Эту технику можно использовать и для решения проблем. Доктор Дейдра Барретт, психолог, специализирующийся на сновидениях, попросил 76 участников сосредоточиться на проблеме перед сном в течение недели. Она обнаружила, что почти половина из них мечтала о решении проблемы. Ответы, которые приходят во сне, также помогли научным открытиям. Рассказывают, что знаменитый химик Дмитрий Менделеев пришел к своему прорыву с таблицей элементов во сне. Он рассказывает, что ответ был просто недосягаем для его мозга, пока «все элементы не встали на свои места» во сне. Он проснулся и тут же все записал, что дало нам основу для периодической таблицы, которую мы знаем сегодня. Итак, если у вас есть проблемы, беспокоящие вас, «спать на этом» может быть решением.
Как заставить себя мечтать?
Вам следует попробовать инкубацию сновидений, если вы хотите найти решение проблем с помощью «невидимых» частей своего разума, повысить свою креативность или просто весело провести время во сне. Методы инкубации сновидений относительно просты. Вам нужно сосредоточиться на конкретном предмете, о котором вы мечтаете, и потратить несколько минут на размышления об этом перед сном. Также может помочь повторение определенной мысли вслух. Проснувшись, сразу запишите все, что вы помните. Не заставляйте себя и не подвергайте себя стрессу, пусть ваша мечта сбудется сама собой. Даже если вы ничего не помните, попробуйте проследить за своими эмоциями в этот момент. Много раз эти эмоции могут помочь вам вспомни, о чем ты мечтал. Когда записать свою мечту, постарайтесь дать как можно больше подробностей. Потерпи. Обретение контроля над своими мечтами требует много практики, но преимущества определенно того стоят.
Заключительные слова
Сны вдохновили и вдохновили многих великих ученых и художников — Сальвадора Дали возглавляет список. Хотя эта концепция кажется волшебной, наука говорит, что можно заставить себя мечтать о том, чего вы хотите. Для этого решающую роль играет практика, и именно здесь вести дневник сновидений пригодится. Напишите свои мечты с помощью Dreambook, нашего онлайн журнал сновидений приложение, может помочь вам достичь вашего контроль мечты. Вы можете использовать Dreambook для сохранения, отслеживания и проанализируй свои сны без ограничений. Так что не забывайте оставаться настойчивыми и терпеливыми и получайте удовольствие, исследуя свое подсознание.
