Обзор и опыт использования браслета Jawbone UP 24

Скажу сразу: я не спортсменка и за своим весом не слежу. Мне лень ходить в спортзал и взвешиваться. Но, как и у многих людей, одной из моих главных проблем является сон. Вернее, его недостаток. У нас не принято, как в Японии, подбирать график работы сотрудников в зависимости от их возможности работать в определенное время суток. Поэтому по большей части всем приходится «трудиться» с девяти до шести. И никого не интересует, что сразу после шести моя продуктивность выше — сиди, работай. Вот и получается, что мой режим не такой, как у всех: утром я не могу оторвать голову от подушки, а ночью не могу уснуть раньше 3 часов. Будильники иногда срабатывают, но выключить их не проблема, чтобы продолжать спать спокойно. Именно это и послужило поводом присмотреться к браслету UP от Jawbone. Но давайте по порядку.

В маленькой коробочке нет ничего примечательного, пожалуй, кроме самого главного: специальной прорези, с помощью которой можно определить, какой размер подходит именно вам. Возьмите, к примеру, размер М, просуньте руку и посмотрите, подходит ли ваша будущая покупка по объему кисти. Если сжимает, то пробуйте другой размер, если подходит, то можно смело покупать.

Стоит отметить, что первые три общепринятых размера немного маловаты. Брала себе как раз среднюю, но оказалось, что она немного «рассыпается» в течение дня, а «S» маленькая, слишком сильно сдавливает кисть. Поэтому, если есть возможность примерить сам браслет перед покупкой, сделайте это.

В самой упаковке, кроме браслета, есть небольшой буклет с инструкцией и переходник с USB на джек 2,5мм. При первом открытии упаковки товарный вид теряется, поэтому если вы собираетесь кому-то подарить браслет, не проверяйте его заранее.

Сам браслет доступен в трех цветах: черном, светло-сером и синем. Застежек и клипс нет, просто надел браслет на руку и все. Очень удобно, не нужно ничего отстегивать, если нужно быстро снять или надеть. Сама конструкция легкая, достаточно прочная, хорошо гнется и практически не мешает руке. Хотя тем, кто любит поспать вместо подушки на руке, в комфорте будет несколько тесновато. Класть голову на руку с браслетом не очень удобно, поэтому придется либо вешать его на другую руку, либо все-таки привыкать к подушке.
Сама конструкция браслета покрыта гипоаллергенным синтетическим покрытием, похожим на каучук, не вызывающим никакого дискомфорта при ношении.

На одном конце браслета находится функциональная кнопка, а на другом конце штекер от 2,5мм гнезда зарядки. Ход кнопки небольшой, но нажатие на нее хорошо ощущается. Штекер коннектора сидит плотно, поэтому можно не беспокоиться о попадании внутрь влаги.
Правда, любителей закидать часами ждет разочарование. Хоть браслет и влагозащищенный (то есть его можно намочить под дождем и помыть им руки — не проблема), однако брать с собой водные процедуры не рекомендуется. То же самое относится и к бассейну, будьте осторожны!

На самом браслете два индикатора режима работы: солнце (дневной режим) и луна (ночной режим). Индикаторы всегда выключены и не жрут батарею просто так, включаясь только при нажатии на кнопку. Чисто теоретически для удобства можно было бы сделать часы, которые показывают время «по заказу», но браслет все-таки спортивный аксессуар, так что ничего подобного нет. Если хотите узнать время, посмотрите на смартфоне или на обычных часах.

Внутри конструкции спрятан Bluetooth-модуль, который помогает синхронизировать браслет с приложением для смартфона (в предыдущих версиях UP синхронизация осуществлялась путем подключения самого браслета к разъему для наушников вашего iOS-устройства). При каждом запуске приложения UP просыпается и передает все накопленные данные на смартфон. Мне непонятно, как люди пользовались предыдущими версиями, так как каждый раз снимать браслет с рук и подключать к своему айфону дело неблагодарное и долгое. Хотя процесс довольно быстрый, я все же ожидал большего (например, фоновой синхронизации).

Отдельно стоит упомянуть аккумулятор, работа которого заявлена ​​в течение 7 дней. На самом деле все зависит от интенсивности использования. Первый раз, после полной зарядки, прошло 10 дней, прежде чем браслет начал сигнализировать о том, что его заряд заканчивается и пора бы подзарядиться.

Пожалуй, самое интересное. Заранее предупрежу: приложение не универсальное, оно сделано исключительно для iPhone, однако поставить его на iPad не проблема (но со всеми вытекающими адаптациями в интерфейсе).
Задача приложения — считать количество пройденных шагов и следить за своим здоровьем. Только первое делается автоматически, со вторым приложению нужна помощь.
Для начала вам будет предложено активировать и персонализировать браслет. Для этого нужно заполнить некоторую информацию о себе, такую ​​как пол, рост, вес и тому подобное. На основании введенных данных вам скажут, что люди с такими же параметрами проходят, в среднем, столько-то шагов в день и спят столько-то часов. Это может служить своего рода руководством или стимулом придерживаться рутины.

С наступлением нового дня UP начнет подсчитывать количество пройденных вами шагов. Следует отметить, что браслет считает достаточно точно. Вышла из дома, дошла до остановки — браслет четко считал пройденное расстояние. Потом, когда я сел в автобус и около часа ехал по нашим ухабистым дорогам, браслет не считал лишних шагов.

Также браслет следит за вами во время сна. Нажмите и удерживайте кнопку на нем, чтобы переключиться с дневного режима на ночной, и UP будет отслеживать ваш сон. Утром вы можете посмотреть статистику того, как вы спали (надолго ли вы засыпали, сколько раз просыпались, сколько часов проспали и сколько времени вам потребовалось, чтобы добежать ночью до холодильника). Аналогичную статистику в конце дня можно посмотреть по вашей ежедневной активности; это касается не только количества пройденных шагов, но и их километража, времени, в которое вы шли, и так далее.

Кроме того, есть возможность более тщательно следить за своим состоянием. В приложение можно ввести все, что вы едите и пьете в течение дня. В приложении огромная пищевая база, так что если вы указали, что вы ели и в каком количестве, то вам любезно посчитают добавленные калории, жиры, белки, углеводы и так далее. Любители держать себя в форме будут довольны. Если для вашего блюда не нашлось места из всей обширной базы продуктов, вы можете добавить его вручную. А если среди купленных товаров есть еда со штрих-кодом, то вы можете ее отсканировать и добавить продукт к тому, что вы едите.

Взяли, например, бутылку кефира, отсканировали штрих-код и готово. Приложение само распознает, что именно вы использовали и какую пользу извлекли из этого. Быстро, просто и удобно. Но, к сожалению, ограничено. Вареный суп не имеет штрих-кодов, поэтому его добавление займет больше времени.

В приложении вы также можете указать, что вы делали. Речь, конечно же, о тренировках. Мы пошли в спортзал — ввели время и тип тренировки, а приложение само подсчитало, сколько калорий вы потратили и сколько жира сожгли.
Но для тех лентяев, которые не хотят этого делать, есть маленький помощник — так называемые подсказки. Они не отключаются в настройках и обновляются раз в сутки, исходя из статистики вашей активности.

В дополнение к другой статистике, которую вы можете просмотреть, и советам, которые мотивируют вас двигаться вперед, в приложении есть возможность добавлять друзей (из Twitter, Facebook* или контактов), у которых также есть браслет Jawbone. Сравнение статистики друг друга — еще один стимулирующий момент. В этом случае ношение браслета приобретает соревновательный характер между друзьями. Кто не хочет быть первым?

Еще одна интересная функция: поддержка сторонних сервисов, таких как Run Keeper и IFTTT. Всего таких сервисов 15, и каждый из них может быть подключен к вашему УП. Например, для владельцев лампочек Philips Hue есть очень крутой рецепт: когда утром вас будит UP, автоматически включается свет в комнате. Или, например, для владельцев розеток WeMo тоже есть отличный способ проснуться более бодрым: если вы проспали меньше установленного времени, то при пробуждении настроенный рецепт отправит сигнал на розетку WeMo, который сам включится, чтобы заварить утренний кофе. И таких примеров, как вы понимаете, может быть огромное количество.

Ну а теперь о том, какое у меня впечатление от этого браслета. Я ношу его около месяца, но полностью протестировать его удалось только около двух недель по независящим от меня причинам.
Как я писал в самом начале, за весом я особо не слежу, а спортзал просто игнорирую, поэтому основным критерием выбора был только будильник. Для меня открывать глаза по утрам — это сущий ад (а я, кажется, знаю, чем меня будут мучить), поэтому «умный» будильник был мне крайне интересен. И самое главное, это работает. Хотя скептики утверждают, что это всего лишь «эффект плацебо». В любом случае это работает.

При установке будильника можно указать так называемое окно «умного сна» от 10 до 30 минут. В этом промежутке браслет начинает внимательно следить за тем, как вы двигаетесь во сне, и будит вас в более подходящее время в фазе «легкого сна» — это способствует более бодрому пробуждению. Вибрация, которой браслет вас будит, прямо скажем, не самая приятная, и так же, как пищащий будильник, хочется побыстрее его выключить. Тем не менее, это все еще намного лучше и эффективнее. Кроме того, вы никому не мешаете спать посторонними звуками, а тихонько встаете и собираетесь. Конечно, нужно понимать, что если вы спите по 3 часа в сутки, то даже УП не сможет помочь вам легко проснуться.

Для тех, кто любит вздремнуть после ужина, тоже есть прекрасная возможность вздремнуть и проснуться более отдохнувшим. Для этого есть специальная опция «Дневной сон», которую можно активировать, если вы решили немного поспать. Время такого сна начинает варьироваться от 5 минут, так что если кофе не помогает и вы уже не в состоянии держать голову, то, возможно, немного поспав днем, вы сможете закончить день уже довольно бодро.

Я, конечно, не любитель поспать днем, но однажды все же воспользовался этой функцией. Он работает точно так же, как обычный будильник, за тем лишь исключением, что «следит» за вашим сном от начала до конца.

В целом браслетом доволен (всем, кроме цены в России). За устройство официальные реселлеры просят около 9 тысяч рублей, а «серые» продавцы — примерно на 500 рублей меньше. Мне кажется, что это много, поэтому рекомендую обратиться за покупкой в ​​магазин Amazon, который вышлет вам браслет в течении 10-15 дней. А цена с учетом доставки составит около 6500 – 7000 тысяч рублей.

У меня ровно у одной подруги есть такой браслет. Правда, в отличие от меня, он заносит все продукты, которые съел в течение дня. И теперь, невольно преодолевая свою лень, я и сама хочу начать этим заниматься. Я уже писал о мотивации, верно? Все решено. Начну прямо на следующей неделе 🙂

запасной вариант appbox https://apps.apple.com/en/app/id461125277

*Деятельность Meta Platforms Inc. и ее социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории Российской Федерации.

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий