Преимущества записи ваших снов

Замечательно вести дневник, чтобы записывать действия во время сна. Вы можете оглянуться назад, вспомнить об определенных событиях в своей жизни и найти шаблоны в своих мыслях и действиях, которые помогут вам справиться с проблемами, расти и даже принимать лучшие решения в будущем.

,

Дневник сновидений — это еще один инструмент, который вы можете использовать для наблюдения, и он поможет вам показать себя с лучшей стороны, когда вы записываете свои сны. Давайте рассмотрим польза записи снов.

1. Вы помните свои сны

Через несколько минут после пробуждения вы забываете все свои сны. На самом деле менее чем за минуту вы обычно забываете более 80% своего сна. Вот почему так важно начать писать прямо сейчас, пока это еще свежо в вашей памяти.

Это позволяет вам правильно понять все детали, чтобы затем вы могли работать над пониманием того, что ваше подсознание пытается вам сказать. Помните, что ваше подсознание похоже на мышцу, поэтому чем усерднее вы работаете, тем легче вам будет работать. помни сны.

Конечно, хорошо запоминать свои сны более подробно, но каковы другие? преимущества записывать свои мечты?

2. Вы можете видеть закономерности

Это поможет вам сделать анализ сна. Иногда нерешенные проблемы в вашем мозгу по-разному проявляются в вашей бодрствующей жизни. Вы можете обнаружить, что у вас развились определенные привычки совладания в результате моделей привязанности, которые вы выработали в детстве, или вы можете обнаружить, что страдаете от беспокойства или депрессии, или что-то подобное из-за какого-то травматического события, которое произошло в прошлом.

3. Это может повысить вашу креативность

Из-за безграничной природы вашего подсознания оно может быть отличным источником творчества. Ваши сны не связаны теми же правилами, что и ваша реальность, потому что ваше подсознание не видит мир так, как его видит бодрствующий разум.

Иногда во сне можно найти свою музу, вдохновение для написания следующей картины, песни или романа. Если вы писатель, написание своих мечтаний может даже улучшить ваши навыки написания эссе.

4. Уменьшает стресс и беспокойство

Не все сны приятны, и всем время от времени снятся кошмары. Кошмары раскрывают тревожные психические состояния, но их понимание может пролить свет на самые темные уголки нашего разума.

Когда вы записываете свои плохие сны, вы можете обрабатывать их более объективно. Переживая заново события, когда вы спокойны, вы можете увидеть вещи с других точек зрения и повысить свои шансы на более разумное отношение к стрессу в повседневной жизни.

Если вы не ведете журнал или написать сон регулярно, вы захотите начать как можно скорее. Это связано с тем, что акт письма, чтобы вывести мысли из головы на бумагу, меняет вашу жизнь.

Помимо использования бумаги, существует множество онлайн-дневников. Приложение Dreambook, одно из них, всегда с вами в любом месте. Он предлагает множество функций, помимо легкой доступности. Как только вы начнете записывать свои мечты через приложение Dreambook и увидите позитивные преобразования и изменения, происходящие в вашей жизни, вам захочется писать мечты больше, чаще и в течение более длительного времени. Если вы хотите воспользоваться польза журнала сновиденийвы можете сразу начать делать это привычкой.

Оцените статью
ПослеСна.ру
Добавить комментарий