более

Камми Фам Маркетолог, основатель агентства ThinkRenegade, блогер. Работая меньше, можно добиться лучших результатов. В качестве примера возьмем владельца малого бизнеса, который работает без перерыва. Он может работать 24 часа в сутки, но у него нет таких возможностей, как у корпоративных конкурентов. Большая компания может собрать крутую команду, вложить

Начало 19 века. Более чем за 70 лет до изобретения «электрической свечи». Что делали наши предки после наступления темноты? Правильно — легла спать. До массового распространения искусственного освещения средняя продолжительность сна составляла 12 часов в сутки (не наши 8). Сон делился на два периода: 3–4 часа до полуночи, несколько часов бодрствования, затем еще восемь часов […

Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст.Послушайте 15 обещаний себе вести более здоровый образ жизни, которые вы действительно можете сдержать на Яндекс.Музыке 1. Улучшить питание В первую очередь забудьте о жестких диетах. Большинство людей, пытающихся похудеть с их помощью, снова набирают вес в течение следующего года. Лучшая диета — это та, в […

Путешествовать здорово. Но не всем нравится проводить пятнадцать часов в самолете. Чтобы облегчить себе полет, попробуйте следовать этим простым советам. 1. Воспользуйтесь онлайн-регистрацией Большинство авиакомпаний предлагают онлайн-регистрацию, которая открывается за 24 часа до вылета и закрывается примерно за четыре часа до вылета.

Вы просыпаетесь посреди ночи от тревожного сна. Это был садистский сон, из-за которого вы чувствовали, что теряете контроль над вещами. К чему снится изнасилование? Это буквальное значение или что-то другое? Если вам нужно какое-то разрешение от такого сна, этот пост может вам помочь. Мы исследуем значение таких жестоких снов и послание, которое они посылают. Тогда […

Мало что так влияет на производительность, карьерный рост и общее самочувствие, как распорядок дня. «Мы — это то, что мы делаем все время», — пишет Уилл Дюран в «Истории философии» (эту цитату часто ошибочно приписывают Аристотелю). Но для достижения баланса в жизни одной рутины недостаточно — нужны еще и ритуалы. Мария Попова, основательница блога Brain […

Ни для кого не секрет, что работа в офисе вредна для здоровья. Плохое питание, постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни – все это может занять несколько лет вашей жизни. Вот несколько советов, как сделать рабочий день более здоровым и энергичным. Питайтесь правильно в течение дня У всех нас бывают такие дни, когда мы чувствуем себя измотанными, […

Основные принципы продуктивности У каждого из нас свои особенности, но есть общие правила, которые работают для всех: Двигайтесь маленькими шагами. Не ждите, что рабочие привычки, сформированные годами, изменятся за пару дней. Попробуйте один совет, посмотрите, что вам подходит, а что нет. Постепенно вы разработаете собственную систему продуктивности.

1. Окружите себя растениями Купите хотя бы по одному комнатному растению для дома и офиса. Они улучшат качество воздуха, а попутно повлияют и на ваше состояние. Цветок рядом с рабочим местом повышает продуктивность примерно на 15%. Ужинать и просто отдыхать в компании растений тоже лучше: это поможет повысить концентрацию и уменьшить количество ошибок. Если в […

Главная » Сны » Сны об очках – более ясное представление Раскрытие информации о партнерских программах Увидеть во сне очки может показаться странным, поскольку очки — это обычные предметы, которые многие люди используют ежедневно. Однако, какими бы простыми они ни казались, сны об очках могут иметь положительное или отрицательное толкование. Они также могут […