Сколько времени нужно уделять физической активности, чтобы быть здоровым
Чаще вставайте и двигайтесь, это поможет предотвратить проблемы с сердцем и диабет. Физическая активность поможет поддерживать нормальное артериальное давление и вес, улучшить сон, побороть тревогу и депрессию. У пожилых людей, ведущих активный образ жизни, снижается риск падений и переломов. Так сколько именно вам нужно двигаться?
ПослеСна.ру