улучшают

Новое рандомизированное контролируемое исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, показало, что пять минут ежедневных дыхательных упражнений могут оказать такое же положительное влияние на настроение и уровень тревоги, как и пять минут ежедневной медитации осознанности. Поэтому, если у вас возникли проблемы с медитацией, вы можете попробовать альтернативный метод.