Йога для начинающих: упражнение, которое поможет расслабиться перед сном
Бывают дни, когда очень сложно расслабиться и, наконец, заснуть спокойно и глубоко. Проблемы на работе или личные переживания, слишком эмоциональный день – причин может быть огромное количество, а проблема, в конце концов, одна – бессонница или очень беспокойный поверхностный сон, который очень легко прерывается малейшим посторонним звуком.
ПослеСна.ру