Уравнение прогресса: как тренироваться, чтобы получать результаты
Почему загрузка есть, а прогресса нет Многие буквально загоняют себя в тренировку, быстро увеличивая нагрузку. Сначала виден небольшой прогресс, но потом он прекращается. Потом человек начинает тренироваться еще усерднее, но и это не помогает – прогресс застыл на месте. Это типичная ошибка людей, которые думают, что уравнение прогресса в спорте выглядит
ПослеСна.ру