Как понять, что обучение прошло успешно
Ни количество пота, которое мы выделяем во время тренировки, ни болезненность мышц не являются достоверным показателем эффективности. Для этого есть и другие, научно обоснованные признаки. Итак, откуда вы знаете, что ваше обучение было действительно качественным? Воспринимаемый уровень нагрузки Персональный тренер Кери Линн Форд использует уровень воспринимаемых
ПослеСна.ру