усталостью

1. Понять, что не так с телом Это нормально, когда человек устал после тяжелого рабочего дня или интенсивной тренировки. Это ненормально, когда усталость не отпускает даже в выходные и ты так устаешь, что не можешь отдохнуть. Но бывает и такое. Прежде чем начать что-либо делать, убедитесь, что вы действительно устали, а не являются симптомом чего-то […

«Просто нереально ожидать, что вы будете работать весь день», — говорит Карсон Тейт, автор книги о продуктивности. «Точно так же, как вы не ожидаете, что сможете ходить в быстром темпе в течение восьми часов подряд, не ожидайте, что вы будете полностью сосредоточены и стратегически мыслите в течение такого длительного времени». Что еще хуже, некоторые из […

Почему мы устаем Казалось бы, наша жизнь уже упростилась до невозможности, мы многое знаем о себе и о том, как стать лучше, продуктивнее, выносливее, поэтому просто не должны чувствовать себя уставшими. Но она появляется снова и снова. Почему? Мы берем на себя слишком много. Лишние расходы, ненужная работа, дополнительные обязательства. А иногда нужно отдохнуть даже […